Procházky, které zvládnete — trasy a tipy na bezpečnost

Začít není nikdy pozdě

Často slýchávám od lidí, že by rádi na procházky do hor, ale bají se, že to nezvládnou. Starují se, že jsou moc staří, příliš mimo kondici, nebo že se budou cítit nepohodlně. Realita je jednoduchá — zvládnete to. Já to vidím každý den.

Tady v Pustevnách a okolí máme trasy pro úplně každého. Od pětiminutové procházky po rovinku až po náročnější putování po hřebenech. Není o tom, jak rychle jdete nebo jak vysoko se dostanete. Jde o to, že se hýbete, dýcháte čerstvý horský vzduch a užíváte si přírody. To je vše.

Jaké trasy zkusit nejdřív

Chci vám pomoci vybrat si cestu, kterou se budete cítit pohodlně. Není to složité, ale stojí to za malý čas přípravy.

Lehké trasy — ideální na začátek

Pokud jste v pochybnostech, začněte jednodušším. Trasa od Pusteven podél horské louky směrem k Velké Bystřici je krásná a zvládnutelná. Cesta je značená, chodíte převážně po rovině, a když se unavíte, můžete se vrátit zpátky. Trvá to asi 45 minut tam a zpátky.

Nebo si vyberte cestu kolem Valašských salašů. Tady vidíte autentické místa, kde se chovali ovce a dělala se brynza. Cesta je krásná, není dlouhá, a navíc se naučíte něco o tradicích.

Bezpečnost — co je opravdu důležité

Správné vybavení zachránit zdraví

Není to složité. Vezměte si pohodlné boty — to je nejdůležitější. Ne nové, které jste ještě nenosili, ale takové, které znáte. Staré tenisky nebo horské boty jsou ideální. Připravte si batoh s pitnou vodou — ne sladkou limonádu, ale normální vodu. Brali bychom 500 ml na jednu až dvě hodiny chůze.

Vezměte si svršek, kterým si můžete v případě změny počasí zajistit teplo. V horách se může počasí změnit rychle. Slunečník nebo lehkou bund je vždycky dobrý nápad. A pokud máte mobilní telefon, vezměte si jej — není snad co dodávat.

Co si vzít na cestu — praktické tipy

Balení batůžku není věda

Nemusíte brát vůbec nic složitého. Důležité jsou jen základy. Voda, něco lehkého na jídlo — třeba jablko, granola bar nebo něco slaného — a ochranu před sluncem. Opalovací krém není zbytečný, zvláště když vás čeká déle než dvě hodiny v přírodě.

Osobně doporučuju malý batůžek, který si lze přes jedné rameno. Váží to pak méně a máte ruce volné. Nemusí to být drahé vybavení. Cestovatelský batůžek za pár stovek korun stojí, ale vydržíte s ním roky.

Když se na procházce cítíte unaveně

Není to selhání. Není to problém. Je to přirozené. Tady je to, co dělat, když se unavíte.